39问医生

人体缺少维生素d会出现什么症状

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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人体缺少维生素D时，常见表现包括骨骼肌肉酸痛、易疲劳乏力、情绪低落，儿童可能出现生长迟缓。这些症状并非特异，容易与其他情况混淆。

维生素D不足会影响钙的吸收利用，长期缺乏可能增加骨质疏松风险，部分人群还会出现免疫力下降、伤口愈合变慢等情况。日照不足、深色皮肤、老年人和肥胖人群相对更容易缺乏。

症状只是参考，确诊需依靠血液检测。日常可适度晒太阳、食用富含维生素D的食物，是否需要补充应结合检测结果由专业人员评估，个体差异较大，不宜自行长期大剂量服用。

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2026-03-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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