最近总是发呆不知道怎么办，需要根据引起的原因对症改善。发呆可能是由于睡眠不足、压力过大、阿尔茨海默病、癫痫、脑梗死等原因所引起的。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现注意力不集中、发呆等症状。建议患者通过调整作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、压力过大
如果患者近期精神压力过大，容易导致大脑过度疲劳，可能会出现注意力不集中、乏力、发呆等症状。建议患者可以通过听音乐、适当运动等方式排解压力，缓解不适症状。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病主要与家族遗传、头部受到外伤等因素有关。患者可能会出现记忆力减退、认知障碍、发呆等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过脑深部电刺激等方式进行手术治疗。
4、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，可能与遗传因素、脑部肿瘤等因素有关，患者可能会出现抽搐、痉挛、意识障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用左乙拉西坦、拉莫三嗪等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、脑梗死
脑梗死主要是由于脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。患者可能会出现感觉障碍、恶心、呕吐等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血栓治疗。必要时，患者也可以通过介入治疗植入支架等方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
丙戊酸钠缓释片
乐脉颗粒
