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坐月子可以吃海带吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
坐月子期间可以适量食用海带。
海带是一种常见的海产品，其中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质，如钙、铁、锌等，适当进食有助于预防便秘的发生，还能帮助产后恢复。但需注意的是，由于海带中含有一定的碘元素，对于患有甲状腺功能亢进症的产妇而言，应谨慎食用，以免加重病情。
坐月子期间，如果产妇对海带过敏，则不建议食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，产妇要注意饮食均衡，避免过于油腻或辛辣的食物摄入，同时保持充足的休息和适当的运动，以促进身体恢复。