晚上不吃饭吃银耳并不能直接导致体重下降。
银耳本身是一种低热量、高纤维的食品，适量食用可以提供一定的营养，但并不能直接燃烧脂肪或减少摄入的热量。体重下降的关键在于总体热量摄入与消耗的平衡，需要结合合理的饮食和适量的运动才能实现。因此，单纯依靠晚上不吃饭吃银耳来减肥是不科学的。
银耳本身是一种低热量、高纤维的食品，适量食用可以提供一定的营养，但并不能直接燃烧脂肪或减少摄入的热量。体重下降的关键在于总体热量摄入与消耗的平衡，需要结合合理的饮食和适量的运动才能实现。因此，单纯依靠晚上不吃饭吃银耳来减肥是不科学的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
