晚上没有盖好被子着凉了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、一般治疗
如果出现不适症状，患者可以通过毛巾热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于症状的缓解。
2、物理治疗
也可以通过针灸、按摩的方式进行缓解，能够起到疏通经络的作用，可以促进机体的新陈代谢，有利于症状的改善。
3、药物治疗
如果症状比较严重，出现了头痛的情况，患者可以在医生的指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗。还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期从事重体力劳动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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