膝盖扭伤后出现疼痛时，可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗方法。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度疼痛。此方法适合于缓解轻至中度的疼痛及炎症。长期服用需遵医嘱，并注意胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动量，给予关节休息，促进愈合。可通过弹性绷带固定患处。对于轻微损伤后的初期恢复阶段有效。需要根据具体情况调整活动强度。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并处理软骨、韧带等结构的问题。医生会使用特殊的仪器和技术，在患者全身麻醉下完成手术。主要针对严重损伤或反复发作的情况。术后可能需要一段时间的康复训练。
5.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解局部紧张和不适感。针灸通常用于慢性或复发性膝关节问题，每次治疗时间约30分钟。
无论选择哪种治疗方法，都要确保由专业医师评估后再执行，以免加重损伤或延误病情。此外，日常生活中应加强运动管理，避免剧烈运动导致关节负担过重，引起不适症状。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度疼痛。此方法适合于缓解轻至中度的疼痛及炎症。长期服用需遵医嘱，并注意胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动量，给予关节休息，促进愈合。可通过弹性绷带固定患处。对于轻微损伤后的初期恢复阶段有效。需要根据具体情况调整活动强度。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并处理软骨、韧带等结构的问题。医生会使用特殊的仪器和技术，在患者全身麻醉下完成手术。主要针对严重损伤或反复发作的情况。术后可能需要一段时间的康复训练。
5.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解局部紧张和不适感。针灸通常用于慢性或复发性膝关节问题，每次治疗时间约30分钟。
无论选择哪种治疗方法，都要确保由专业医师评估后再执行，以免加重损伤或延误病情。此外，日常生活中应加强运动管理，避免剧烈运动导致关节负担过重，引起不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
