正常人群可以适量食用维生素E。
维生素E是人体必需的一种脂溶性维生素，具有一定的抗氧化作用，能对抗自由基，从而延缓衰老、淡化色斑，并且还能够促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。但需注意的是，长期过量服用可能会引起恶心呕吐等副作用，因此建议在医生指导下使用。
对于存在黄褐斑或有预防心血管疾病需求的人群，可适当增加摄入量。
对于维生素E的摄取，健康人群无需额外补充，日常饮食中获取足够即可；而特定情况下需要调整者则应在医师指导下进行。
维生素E是人体必需的一种脂溶性维生素，具有一定的抗氧化作用，能对抗自由基，从而延缓衰老、淡化色斑，并且还能够促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。但需注意的是，长期过量服用可能会引起恶心呕吐等副作用，因此建议在医生指导下使用。
对于存在黄褐斑或有预防心血管疾病需求的人群，可适当增加摄入量。
对于维生素E的摄取，健康人群无需额外补充，日常饮食中获取足够即可；而特定情况下需要调整者则应在医师指导下进行。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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