崴脚之后瘀血可以通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式排出，能够有效缓解症状。
1、制动
崴脚之后可能会出现局部红肿、疼痛等症状，如果发生在24小时之内，可以使用冰袋冷敷，能够收缩毛细血管，缓解肿胀和疼痛。
2、冷敷
如果患者疼痛、红肿的症状比较轻，可以通过局部制动的方式进行缓解，能够减少局部的出血，有利于症状的改善。
3、热敷
如果患者疼痛、红肿的症状比较严重，可以在48小时之后，通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于改善症状。
4、药物治疗
如果患者疼痛、红肿的症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。
5、物理治疗
如果患者症状没有得到好转，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。
如果患者症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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