涨奶疼痛难忍可以通过饮食调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医理疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食调整
刚生完孩子出现涨奶疼痛难忍的情况，可能是乳汁分泌过多或乳腺管不通畅导致的。建议产妇多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，同时还可以多喝一些温水，能够促进乳汁的排出，缓解不适症状。
2、物理治疗
如果乳房出现了肿胀的情况，可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过适当按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、药物治疗
如果通过上述治疗无法得到改善，建议患者在医生的指导下，合理使用通乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，也可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，缓解不适症状。
4、手术治疗
如果患者出现了乳腺导管堵塞的情况，可以在医生的指导下通过乳房脓肿切开引流术的方式进行治疗，也可以通过乳腺肿块切除术的方式进行改善。
5、中医理疗
可以通过专业中医师按摩的方式进行缓解，可以促进局部的血液循环，也可以达到疏通乳腺的目的。
日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜;同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物;还可以适当地进行运动，例如慢走、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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