膝盖一般是指膝关节，膝关节下蹲疼走路没事，可能是由剧烈运动、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、类风湿性关节炎等原因引起的。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，通过休息后症状会逐渐缓解。
2、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，出现膝关节下蹲疼痛、肿胀等症状。患者可以通过石膏固定的方式治疗。如果出现疼痛症状，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。另外，如果出现比较严重的损伤，可以通过半月板成形术治疗。
3、骨关节炎
膝关节长期负重劳动，可能会导致局部关节退行性病变，出现关节疼痛、僵硬等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，同时可以通过针灸、推拿等方式治疗。
4、滑膜炎
膝关节受细菌感染产生炎症，可能会刺激滑膜，出现膝关节疼痛、肿胀等症状。可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等抗生素药物治疗，同时可以通过微波疗法、超短波疗法等方式治疗。
5、类风湿性关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物治疗。另外，平时要注意休息，避免剧烈运动。
日常生活中，建议患者注意膝关节的保暖，避免受凉。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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