39问医生

水蜜桃晚上吃会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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水蜜桃晚上适量食用通常不会导致发胖,但过量摄入可能导致体重增加。
水蜜桃是一种低热量、高纤维的水果,富含维生素和矿物质,适量食用可以提供营养和饱腹感。然而,如果晚上过量摄入水蜜桃,可能会导致热量摄入过多,进而转化为脂肪储存,从而增加体重。因此,虽然晚上可以适量食用水蜜桃,但应控制摄入量,避免过量导致发胖。
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2024-09-25 浏览100
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