当母亲决定停止哺乳时，常会遇到乳房胀痛的问题。这主要是由于乳汁在乳腺内积聚，导致乳腺管压力增高和局部组织水肿。通过科学的护理方法，可以有效缓解不适并顺利度过这个阶段。
温热敷贴能放松乳腺组织，促进乳汁流动。使用温度适宜的毛巾敷于乳房表面，同时配合轻柔的推抚，注意动作要缓慢均匀。若乳房出现明显红肿热痛，则不宜采用此法。
适当排出少量乳汁能缓解胀痛，但需掌握正确手法。清洁双手后，用指腹在乳晕周围轻柔按压，排出少量乳汁即可。切忌完全排空，以免刺激更多乳汁分泌。溢出的乳汁可用专用乳垫吸收。
低温敷贴有助于减轻肿胀疼痛。可将天然叶片或冷毛巾置于乳房表面，注意避开敏感部位。低温能使血管收缩，缓解充血状态。此法适用于胀痛较明显的时期。
饮食调节对减少泌乳很有帮助。应控制液体摄入总量，避免饮用促进乳汁分泌的滋补汤品。可选择具有回乳功效的食材进行调理，如山楂制品等。
若胀痛持续加重，可在医生指导下使用药物。某些药物能调节体内激素水平，帮助减少乳汁分泌。如伴发炎症反应，还需配合使用清热解毒类制剂。
在此期间应选择支撑性好且无压迫的内衣，睡眠时保持平躺姿势。逐渐拉长喂奶间隔，避免骤然停止哺乳。若出现发热、硬块持续不退或异常分泌物，需及时就医。通常经过系统护理，乳汁分泌会在数周内逐渐减少。
温热敷贴能放松乳腺组织，促进乳汁流动。使用温度适宜的毛巾敷于乳房表面，同时配合轻柔的推抚，注意动作要缓慢均匀。若乳房出现明显红肿热痛，则不宜采用此法。
适当排出少量乳汁能缓解胀痛，但需掌握正确手法。清洁双手后，用指腹在乳晕周围轻柔按压，排出少量乳汁即可。切忌完全排空，以免刺激更多乳汁分泌。溢出的乳汁可用专用乳垫吸收。
低温敷贴有助于减轻肿胀疼痛。可将天然叶片或冷毛巾置于乳房表面，注意避开敏感部位。低温能使血管收缩，缓解充血状态。此法适用于胀痛较明显的时期。
饮食调节对减少泌乳很有帮助。应控制液体摄入总量，避免饮用促进乳汁分泌的滋补汤品。可选择具有回乳功效的食材进行调理，如山楂制品等。
若胀痛持续加重，可在医生指导下使用药物。某些药物能调节体内激素水平，帮助减少乳汁分泌。如伴发炎症反应，还需配合使用清热解毒类制剂。
在此期间应选择支撑性好且无压迫的内衣，睡眠时保持平躺姿势。逐渐拉长喂奶间隔，避免骤然停止哺乳。若出现发热、硬块持续不退或异常分泌物，需及时就医。通常经过系统护理，乳汁分泌会在数周内逐渐减少。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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狗皮膏
丹莪妇康煎膏
