乳糖不耐受者应避免饮用牛奶。
因为乳糖不耐受的人群由于体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，为了减少不适，乳糖不耐受者应选择低乳糖或无乳糖的替代品，如酸奶、豆浆等。
因为乳糖不耐受的人群由于体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，为了减少不适，乳糖不耐受者应选择低乳糖或无乳糖的替代品，如酸奶、豆浆等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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