乳糖不耐受者不宜喝牛奶。
这是因为乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，乳糖不耐受者应避免摄入含有乳糖的食物，包括牛奶和其他乳制品，以减少不适症状的发生。
这是因为乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，乳糖不耐受者应避免摄入含有乳糖的食物，包括牛奶和其他乳制品，以减少不适症状的发生。
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