抑郁症二年多了老是失眠可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、日常调理、饮食调理等方式进行改善。
1、心理治疗
抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，随着病情发展，可能会出现上述症状。患者可以积极配合医生通过认知行为疗法进行心理疏导，也可以通过精神分析疗法进行改善。
2、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，可以起到养血安神的作用。如果是抑郁症引起的失眠，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果患者服用药物治疗效果不佳，可以积极配合医生通过经颅磁刺激、改良电休克治疗等方式进行治疗，可以改善患者的睡眠质量。
4、日常调理
患者日常还要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意避免情绪激动，可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解患者抑郁情绪。
5、饮食调理
患者还要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以在一定程度上提高睡眠质量。
如果患者失眠的症状没有得到改善，建议及时到正规医院的精神科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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