便溏一般是指大便不成形，大便不成形下肢冷多考虑是脾胃虚弱、脾肾阳虚、湿气过重、脾胃虚寒、食物影响等原因导致的。
1、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是因为饮食不节、劳累过度、久病体虚等原因导致的。患者会出现食欲不振、腹胀、大便不成形、肢体倦怠、面色萎黄等症状。患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗。患者平时要注意多休息，避免过度劳累。
2、脾肾阳虚
脾肾阳虚多是因为先天不足、劳累过度、久病体虚等原因导致的。患者会出现肢体不温、大便不成形、腰膝酸软、小便清长、面色苍白等症状。患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、四神丸等药物进行治疗。患者平时要注意多休息，避免过度劳累。
3、湿气过重
如果患者长期生活在阴暗潮湿的环境中，或者是经常吃生冷寒凉的食物，就会导致体内湿气过重，使脾胃消化吸收功能减弱，从而出现大便不成形、肢体倦怠、舌苔厚腻等症状。患者可在医生的指导下使用藿香正气丸、参苓白术散等药物进行治疗。患者平时要避免吃生冷寒凉的食物，可多吃些温热的食物，如红枣、桂圆等。
4、脾胃虚寒
脾胃虚寒多是因为过度劳累、饮食不节、久病体虚等原因导致的。患者会出现大便不成形、腹胀、腹痛、肢体倦怠、面色萎黄等症状。患者可以在医生的指导下使用附子理中丸、小建中颗粒等药物进行治疗。患者平时要注意腹部保暖，避免受凉。
5、食物影响
如果患者食用生冷寒凉的食物，可能会刺激胃肠道，从而出现大便不成形的情况，如果没有其他不适，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。建议患者多吃温热的食物，如小米粥、面条等，有利于缓解不适症状。
除此之外，还可能与肠道菌群失调症、急性胃肠炎、肠易激综合征等因素有关，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
童康片
黄葵胶囊
地衣芽孢杆菌活菌胶囊
