哈喽一般指的是香菜，吃香菜一般不会长斑。
香菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物等成分，适当的吃香菜，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且在一定程度上还可以加速皮肤的新陈代谢，也能够起到辅助祛斑的效果，但是并不会导致色素沉着，所以吃香菜一般不会长斑。患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，还要避免长时间熬夜，保证足够的睡眠时间，有利于改善长斑的情况。
患者平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，能够补充体内所需要的维生素和微量元素，有助于皮肤的健康。如果患者出现长斑的情况，可以在医生的指导下涂抹氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
