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减肥是不是要少吃碳水化合物
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
减肥期间需要控制碳水化合物的摄入量，但不宜完全不吃。
碳水化合物是身体获取能量的重要来源，长期不吃可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。适量摄入碳水化合物可以帮助维持血糖稳定，支持身体各项功能运作，有利于健康管理和体重控制。
对于正在节食或有特定饮食需求的人群，减少碳水化合物的摄入可能有助于达到目标。但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在调整饮食前最好咨询医生或专业营养师的意见。
在考虑减肥时，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式，并关注每日摄入的总卡路里。同时还要确保获得足够的维生素、矿物质和其他必要养分以支持身体健康。