不吃碳水化合物能减肥吗？

严格来说单纯不吃碳水化合物是不能减肥的。因为体内脂肪的形成堆积除了摄入过多的碳水化合物，也与过度摄入脂肪，淀粉等有关，另外与遗传，不良生活习惯，精神心理因素，内分泌等也有关系。
建议请专业营养师指导科学合理饮食，饮食要有规律，避免暴饮暴食，忌食高糖高油高脂食物，多食新鲜水果蔬菜，多饮水，生活作息要有规律，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以达到科学减肥的目的。

不吃碳水化合物是可以减肥的，减肥效果比较好的一种饮食方法是生酮饮食，生酮饮食是极低热量的碳水化合物饮食，大部分热量主要是以油脂类和蛋白质类所提供，这种饮食结构碳水化合物所占的比例是非常小的。减肥的理论基础是在正常情况下，碳水化合物进入胃肠道，很快被消化吸收分解转化成葡萄糖，日常活动中所需要的热量就是由这一部分葡萄糖分解后所提供，并不会分解脂肪供能。如果没有分解脂肪就起不到减肥的作用。