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针灸完可以运动吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
针灸后不宜立即进行剧烈运动。
针灸后身体处于放松状态，血液循环加快，若此时进行剧烈运动可能导致肌肉疲劳或损伤。针灸穴位通过刺激经络腧穴，调节脏腑功能，改善气血运行，增强体质。针灸后适当休息，让机体恢复正常状态再进行运动，有利于身体健康。
如果患者在针灸时感到极度不适或出现晕针症状，则不建议立即进行运动。
针对针灸治疗后的恢复期，适当的轻度运动如散步可促进气血循环，但应避免度或对抗性运动以免影响疗效或引起不必要的风险。同时注意观察身体反应，如有异常应及时就医咨询。