针灸后短时间内不建议进行剧烈运动。
针灸后人体气血运行会加速，如果此时进行剧烈运动，可能会导致气机紊乱，出现气滞、血瘀等情况。此外，针灸可以促进血液循环，增强机体免疫力，但刚结束时身体处于一种较为敏感的状态，此时进行剧烈运动可能会影响治疗效果，甚至加重病情。因此，针灸后应避免剧烈运动，至少在24小时内保持适当的休息，以利于身体恢复。
针灸后若局部皮肤存在红肿、疼痛等不适症状，则不宜立即进行运动，以免引起感染或加重不适感。
在接受针灸治疗期间，应注意观察自身反应，若出现异常应及时告知医生，并调整后续治疗计划。同时注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，有助于促进身体康复。
针灸后人体气血运行会加速，如果此时进行剧烈运动，可能会导致气机紊乱，出现气滞、血瘀等情况。此外，针灸可以促进血液循环，增强机体免疫力，但刚结束时身体处于一种较为敏感的状态，此时进行剧烈运动可能会影响治疗效果，甚至加重病情。因此，针灸后应避免剧烈运动，至少在24小时内保持适当的休息，以利于身体恢复。
针灸后若局部皮肤存在红肿、疼痛等不适症状，则不宜立即进行运动，以免引起感染或加重不适感。
在接受针灸治疗期间，应注意观察自身反应，若出现异常应及时告知医生，并调整后续治疗计划。同时注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，有助于促进身体康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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