通常情况下，阴茎怎么增大感觉自己的阴茎小，可以通过饮食、运动、药物、手术等方式进行改善，但是需要根据引起的原因进行治疗。
1、饮食
如果患者在日常生活中经常挑食、偏食，导致体内的营养元素不足，可能会影响到阴茎的生长发育，从而出现阴茎小的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼等，从而为身体补充所需要的营养。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，也有助于促进阴茎的生长发育。
2、运动
如果患者长时间没有进行体育锻炼，导致体内的雄激素分泌减少，也可能会出现阴茎小的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够促进体内雄激素的分泌，有助于改善阴茎小的情况。
3、药物
如果患者存在隐匿阴茎、小阴茎等疾病，可能会使阴茎的外观出现改变，患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，例如十一酸睾酮胶丸、枸橼酸他莫昔芬片等，能够补充体内的雄激素，促进阴茎发育。
4、手术
如果患者通过上述治疗，效果不佳，则可以在医生的指导下进行阴茎延长手术治疗，有助于改善阴茎小的情况。
5、调整作息
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累，以免影响到阴茎的发育。
建议进行适当的体育锻炼
建议进行适当的体育锻炼
可以选择游泳、慢跑、跳绳、爬山等方式，有助于增强体质，促进身体的新陈代谢，对于身体的恢复也有一定的好处。
建议进行适当的体育锻炼
可以选择骑自行车、跳绳、打羽毛球等方式，有助于增强体质，促进身体的新陈代谢，对于身体的恢复也有一定的好处。
建议进行适当的体育锻炼
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者选择穿着宽松、透气的衣物，避免选择紧身的衣服，以免导致阴茎部位受到挤压，影响阴茎的发育。
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者避免长时间骑自行车、跳绳、爬山等方式，以免影响阴茎的发育。
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累，以免影响到阴茎的发育。
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者避免长时间骑自行车、跳绳、爬山等方式，以免影响阴茎的发育
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响到阴茎的发育
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者避免长时间骑自行车、跳绳、爬山等方式，以免影响阴茎的发育
需要注意的是，在体育锻炼时，建议患者保证良好的心态
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸达泊西汀片
益肾壮阳膏
疏肝益阳胶囊
