生完宝宝孕激素多久会恢复到正常值，需要根据具体情况进行判断，通常因人而异。
孕激素是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，可以促进子宫内膜腺体的生长，有利于维持正常妊娠。正常情况下，孕激素在产后2-3天会逐渐恢复到正常水平，但如果女性体内孕激素水平偏低，则可能会引起子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。如果女性体内孕激素水平偏高，可能会导致子宫内膜增生，容易引起子宫内膜息肉、子宫内膜癌等疾病。如果女性体内孕激素水平偏低，可能会引起月经不调、潮热盗汗、失眠多梦等症状。孕激素一般在产后6周到8周会逐渐恢复正常，但如果女性体内孕激素水平偏高或偏低，均需要及时就医治疗。
女性在产后可以多吃富含雌激素的食物，比如黄豆、豆浆等，同时还可以适当地进行运动，有助于增强体质。另外，女性在产后还需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免引起产后抑郁。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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