可以吃，但通常不是必需，是否补充要看饮食、日照和身体情况。鱼肝油主要提供脂溶性维生素和少量特殊脂肪酸，对骨骼、视力和免疫有一定帮助。十七岁高中生若饮食均衡、常吃海鱼和蛋奶，又有一定户外活动，一般不必额外补充。
若长期挑食、很少晒太阳、很少吃海鱼，或检查提示相关营养不足，可在专业人员指导下考虑补充。鱼肝油并非越多越好，脂溶性维生素会在体内蓄积，长期过量可能带来不适，甚至影响肝脏和骨骼。市售产品成分差异大，使用前应看清标签，避免与同类补充剂重复。
有些高中生因学业压力大，把鱼肝油当作提神或提高记忆的捷径，这种期待并不现实。它不能替代均衡饮食、规律运动和充足睡眠。是否补充、补多久，最好由医生或营养师结合个体情况评估，不宜跟风购买或长期自行服用。
十七岁正处生长发育后期，关注健康值得肯定，但重点应放在三餐多样、户外活动和规律作息上。若对营养状况有疑问，可到正规医疗机构咨询，用检查结果帮助判断，而不是仅凭广告或同伴推荐决定。
若长期挑食、很少晒太阳、很少吃海鱼，或检查提示相关营养不足，可在专业人员指导下考虑补充。鱼肝油并非越多越好，脂溶性维生素会在体内蓄积，长期过量可能带来不适，甚至影响肝脏和骨骼。市售产品成分差异大，使用前应看清标签，避免与同类补充剂重复。
有些高中生因学业压力大，把鱼肝油当作提神或提高记忆的捷径，这种期待并不现实。它不能替代均衡饮食、规律运动和充足睡眠。是否补充、补多久，最好由医生或营养师结合个体情况评估，不宜跟风购买或长期自行服用。
十七岁正处生长发育后期，关注健康值得肯定，但重点应放在三餐多样、户外活动和规律作息上。若对营养状况有疑问，可到正规医疗机构咨询，用检查结果帮助判断，而不是仅凭广告或同伴推荐决定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
