高中生可以适量吃鱼肝油。
鱼肝油含有丰富的维生素A和D，这些营养成分能够帮助维持正常的眼睛发育和功能，从而起到保护眼睛的作用。
需要注意的是，虽然鱼肝油对眼睛有益，但并不适用于所有人，例如对鱼肝油过敏者或存在高血脂症的人群。
对于高中生而言，日常饮食中应确保均衡摄入各类营养素，避免偏食，并注意控制鱼肝油的摄入量以利于身体健康。
鱼肝油含有丰富的维生素A和D，这些营养成分能够帮助维持正常的眼睛发育和功能，从而起到保护眼睛的作用。
需要注意的是，虽然鱼肝油对眼睛有益，但并不适用于所有人，例如对鱼肝油过敏者或存在高血脂症的人群。
对于高中生而言，日常饮食中应确保均衡摄入各类营养素，避免偏食，并注意控制鱼肝油的摄入量以利于身体健康。
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