排卵监测是指通过超声检查或者使用排卵试纸，监测女性是否排卵的一种方法。
排卵监测主要是针对月经周期规律的女性，一般是从月经周期的第10天开始监测，需要连续监测卵泡的生长发育情况，以及是否存在排卵异常的情况。如果女性的月经周期不规律，可能无法推算排卵的时间，可以通过排卵监测的方式，判断是否存在排卵异常的情况。如果女性在排卵期间同房，可以增加怀孕的几率。如果夫妻双方没有做好怀孕的准备，在排卵期间同房时，需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
在日常生活中，夫妻双方要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响正常的排卵。在饮食上，夫妻双方可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，促进新陈代谢，有利于身体健康。
