骨质疏松吃钙尔奇D3和金钙尔奇的区别主要在于成分不同、作用不同、适用人群不同、副作用不同、服用时间不同等。
1、成分不同
钙尔奇D3的主要成分是碳酸钙、维生素D3。而金钙尔奇的主要成分是碳酸钙、维生素D3、乳酸钙等。
2、作用不同
钙尔奇D3可以促进骨骼的生长发育，维持神经、肌肉的兴奋性，在一定程度上还可以预防骨质疏松。而金钙尔奇主要用于治疗骨质疏松症、佝偻病等疾病，也可以用于儿童、孕妇、老年人等人群的补钙。
3、适用人群不同
钙尔奇D3适用于需要补充钙元素的人群，如老年人、孕妇等。而金钙尔奇适用于需要补充维生素D的人群，如儿童、孕妇等。
4、副作用不同
钙尔奇D3服用后可能会出现便秘、腹胀等副作用，而金钙尔奇服用后可能会出现恶心、呕吐等副作用，甚至还会伴有口渴、尿频等现象。
5、服用时间不同
钙尔奇D3可以在饭后半小时服用，也可以在睡前服用，并不会影响到钙元素的吸收。金钙尔奇可以在早餐后半小时服用，也可以在睡前服用，并不会影响到钙元素的吸收。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃高钙的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到预防疾病的目的。同时，还要加强体育锻炼，多进行户外锻炼，如跑步、打羽毛球等。若有不适，应及时就诊。
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