三高人群可以适量吃坚果。
虽然坚果中含有一定的油脂，但其含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，并且还可以延缓碳水化合物的吸收速度，从而达到平稳控制血糖的效果。此外，坚果中还富含多种矿物质及微量元素，适当进食有利于机体健康。
如果患者对某种类型的坚果过敏，则不建议食用相应种类的坚果，以免诱发或加重症状。
对于三高人群而言，饮食调节至关重要。在日常生活中，应避免摄入过多盐分、糖类以及脂肪含量高的食物，以减少心血管疾病的风险。
虽然坚果中含有一定的油脂，但其含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，并且还可以延缓碳水化合物的吸收速度，从而达到平稳控制血糖的效果。此外，坚果中还富含多种矿物质及微量元素，适当进食有利于机体健康。
如果患者对某种类型的坚果过敏，则不建议食用相应种类的坚果，以免诱发或加重症状。
对于三高人群而言，饮食调节至关重要。在日常生活中，应避免摄入过多盐分、糖类以及脂肪含量高的食物，以减少心血管疾病的风险。
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