工作压力大失眠，喝安神补脑液可以助眠吗？_39问医生

优益思安神补脑液通常能治失眠，主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等药材组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，多用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱症等。需要注意的是，在使用之前，建议咨询医生的建议，确保没有与其他药物相互作用或存在过敏等风险。此外，要建立良好的睡眠习惯，放松心情，规律作息，避免过度焦虑和压力，也是缓解失眠问题的重要措施。如果患者在服药7天后症状无缓解，应去医院就诊。患者日常作息如何？

网友****：工作三班倒，经常熬夜。总是失眠，需要补充什么营养？

医生回复：经常熬夜和失眠可能导致身体虚弱和营养不足，可以增加摄入富含镁、钙和维生素B6的食物，如坚果、绿叶蔬菜、全谷物和香蕉，有助于放松神经系统和促进睡眠。另外，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康和情绪稳定也有好处。