海参和鸡蛋可以一起食用，提供全面营养，口感佳。
海参富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋补强身、提高免疫力的功效；而鸡蛋则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充能量和促进生长发育。两者搭配食用，不仅营养丰富，还能增加口感层次，是一种健康的饮食选择。
海参富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋补强身、提高免疫力的功效；而鸡蛋则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充能量和促进生长发育。两者搭配食用，不仅营养丰富，还能增加口感层次，是一种健康的饮食选择。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
