冬季起床时血压偏高一般是正常的。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。高血压是指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。低血压是指收缩压≤90mmHg，舒张压≤60mmHg。运动、情绪激动、饮用咖啡等因素都会导致血压升高，冬季气温较低，人体的交感神经兴奋性会增高，容易导致血管收缩，心脏收缩力也会增强，从而导致血压升高。另外，冬季寒冷，血管会出现收缩，从而导致血压升高。因此，冬季起床时血压偏高一般是正常的。
高血压患者需要定期监测血压，合理饮食，避免摄入过多的钠盐，建议每天钠盐的摄入量不超过6g。日常生活中要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高身体免疫力。如果出现头晕、头痛等不适症状，建议及时就医治疗。
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