番薯指的是红薯。红薯一般是夏季收获的。
红薯含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁、磷等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有通便排毒的功效。而且红薯中含有丰富的维生素A，可以有效缓解视疲劳，保护视力。另外，红薯中含有大量的淀粉，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
需要注意的是，患者食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对红薯过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:38 举报
