腰椎横突综合征患者应避免饮酒和吸烟。
腰椎横突综合征是由于腰部肌肉劳损或损伤引起的疼痛，而酒精和烟草中的有害物质会加重炎症反应，影响血液循环，进一步加剧疼痛。因此，患有腰椎横突综合征的人群应避免饮酒和吸烟，以减少对神经根的刺激和压迫，缓解疼痛。
如果患者本身存在高血压、糖尿病等慢性疾病，则需严格控制饮酒量，因为过量饮酒可能引起血压升高，导致血管痉挛，进而加重病情。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量，预防腰椎横突综合征的发生。同时，建议定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
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