肝不好可以适量食用木耳，但应避免过量，以免加重肝脏负担。
木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善肝脏功能。但过量摄入可能导致肝脏负担增加，特别是对于肝功能受损的个体，应谨慎食用。因此，在食用木耳时，应根据个人情况适量摄入，并注意与其他食物的搭配，以达到营养均衡的目的。
木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善肝脏功能。但过量摄入可能导致肝脏负担增加，特别是对于肝功能受损的个体，应谨慎食用。因此，在食用木耳时，应根据个人情况适量摄入，并注意与其他食物的搭配，以达到营养均衡的目的。
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