焦虑失眠通常不会自愈,需要专业干预。
因为焦虑失眠是一种心理和生理的相互作用,长期的焦虑情绪可能导致神经系统的紊乱,进而影响睡眠质量。如果不进行适当的治疗和管理,症状可能会持续存在或加重,对个人的身心健康造成负面影响。因此,建议寻求专业医生的帮助,进行心理治疗和药物治疗,以缓解焦虑和改善睡眠。
因为焦虑失眠是一种心理和生理的相互作用,长期的焦虑情绪可能导致神经系统的紊乱,进而影响睡眠质量。如果不进行适当的治疗和管理,症状可能会持续存在或加重,对个人的身心健康造成负面影响。因此,建议寻求专业医生的帮助,进行心理治疗和药物治疗,以缓解焦虑和改善睡眠。