睡眠障碍症是否能自愈因人而异。
睡眠障碍症的自愈可能性取决于其严重程度和是否存在可逆性诱因。对于轻度的生理性失眠，通过调整生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入等，存在自愈的可能性。而对于长期存在的慢性失眠或由器质性疾病引起的失眠，则需要专业医疗干预，以排除潜在的健康问题。
睡眠障碍症的自愈能力也受个体差异的影响。例如，年轻人相对于老年人可能有更好的恢复能力，因为他们的生理机能更活跃，新陈代谢更快。
在关注睡眠质量的同时，建议定期评估症状变化，并遵循医嘱调整治疗方案。必要时，药物治疗也是有效手段，如苯二氮?类药物阿普唑仑、佐匹克隆等，但应在医生指导下使用。
睡眠障碍症的自愈可能性取决于其严重程度和是否存在可逆性诱因。对于轻度的生理性失眠，通过调整生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入等，存在自愈的可能性。而对于长期存在的慢性失眠或由器质性疾病引起的失眠，则需要专业医疗干预，以排除潜在的健康问题。
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