双下巴指颈部双侧有两块肥胖的下巴。颈部双侧有两块肥胖的下巴，可以通过调整饮食、运动、颈部按摩、颈部拉伸、手术治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者长期食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、巧克力等，容易导致脂肪堆积在颈部，从而出现颈部两侧有两块肥胖的下巴的情况。建议患者调整饮食，避免食用上述食物，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于改善颈部两侧有两块肥胖的下巴的情况。
2、运动
患者还可以通过运动的方式进行改善，如跑步、游泳等，可以促进机体脂肪消耗，有助于改善颈部两侧有两块肥胖的下巴的情况。
3、颈部按摩
患者还可以通过颈部按摩的方式进行改善，可以促进颈部血液循环，有利于消除水肿，从而改善上述情况。
4、颈部拉伸
患者还可以通过颈部拉伸的方式进行改善，可以促进颈部的血液循环，有利于消除水肿，从而改善上述情况。患者可以坐在瑜伽垫上，头部向后仰，双手放在颈部后方，同时用手掌托住头部，缓缓向后仰颈部，保持几秒钟后再缓缓放下，重复几次，可以缓解颈部不适的症状。
5、手术治疗
如果患者通过上述方式进行改善后，效果不佳，且颈部双侧有两块肥胖的下巴仍未得到改善，可以通过手术治疗的方式进行改善。此类手术主要是通过切除多余的脂肪组织，从而达到改善的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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