39问医生

减肥可以喝豆浆粉吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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减肥可以喝豆浆粉,但要注意适量。

豆浆粉是用大豆磨成的粉,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,减肥期间适量喝豆浆粉可以补充身体所需要的营养,而且也不会影响减肥的效果。但是要注意避免过量喝豆浆粉,因为豆浆粉中也含有一定的热量,如果过量喝豆浆粉,可能会导致热量摄入过多,从而影响减肥的效果。

在日常生活中,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步、跳绳等,可以促进体内脂肪的消耗,有助于达到减肥的效果。另外,患者还需要注意饮食,避免食用炸鸡、奶油等油腻、高脂肪的食物,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等。

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2023-09-08 浏览100
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