来月经第一天跑步是否有事，需要根据个人体质以及月经量的多少进行判断。
1、没事
如果个人体质较好，月经量适中，在月经期间适当进行慢跑，可以起到促进血液循环、缓解痛经的作用，一般是没事的。但是要注意运动量，避免剧烈运动。
2、有事
如果个人体质较差，月经量较多，在月经期间跑步，可能会导致月经量增多、腹痛、腰酸等症状，还可能会导致月经周期延长。因此是有事的。建议患者在月经期间注意休息，避免剧烈运动。
月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免发生性生活，以免引起妇科炎症。
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