大姨妈一般指的是月经。月经期间，女性应该注意避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物，以免引起痛经、月经量增多的症状。
月经期间女性身体免疫力会有所降低，如果在月经期间食用刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、冰淇淋、冷饮等，可能会刺激到子宫，导致子宫出现收缩，从而引起或加重痛经的症状。而且也会导致经血无法正常排出，出现月经量增多、月经期延长的现象。
建议在月经期间女性要注意合理饮食，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。同时也要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，愉悦的心情，不要有太大的心理压力。也要注意个人卫生，勤换内裤和卫生棉，避免经期同房，以免引起妇科疾病。
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