甘蔗吃多了可能发胖。
甘蔗是一种常见的水果，含有丰富的糖分和水分，热量相对较高。甘蔗含糖高，过量可能导致热量转化成脂肪。适量食用甘蔗并结合适当的运动可以降低发胖的风险。例如，每天摄入200克左右的甘蔗，同时进行30分钟的有氧运动，如快走或慢跑，有助于消耗多余的热量。
建议控制甘蔗的摄入量，避免过量食用，同时保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。
甘蔗是一种常见的水果，含有丰富的糖分和水分，热量相对较高。甘蔗含糖高，过量可能导致热量转化成脂肪。适量食用甘蔗并结合适当的运动可以降低发胖的风险。例如，每天摄入200克左右的甘蔗，同时进行30分钟的有氧运动，如快走或慢跑，有助于消耗多余的热量。
建议控制甘蔗的摄入量，避免过量食用，同时保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
