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乳糖不耐怎么解决
方霖
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
消化内科
乳糖不耐受可以通过调整饮食、使用乳糖酶制剂和益生菌治疗来解决。
1.调整饮食
首先，需要避免摄入含有乳糖的食物，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。可以考虑食用一些低乳糖或无乳糖的替代品，如豆浆、杏仁奶等。
2.使用乳糖酶制剂
其次，可以考虑使用含有乳糖酶的补充剂来帮助消化。这些制剂可以在进食含乳糖食物前或同时服用，以帮助分解乳糖。
3.益生菌治疗
此外，益生菌也可以作为辅助治疗选择。某些益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进乳糖的正常消化和吸收。
在调整饮食和使用药物时，应逐步进行，并注意观察症状是否有所改善。如果症状持续或加重，建议及时咨询医生以获得专业指导。