整天呆坐着，不怎么说话可能是因为生活压力大、抑郁症、焦虑症、神经衰弱等原因所引起的，患者需要根据病因对症治疗。
1、生活压力大
由于生活压力大，患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现整天呆坐着，不怎么说话的情况。建议患者可以适当参加户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会出现整天呆坐着，不怎么说话的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的以焦虑情绪为主要表现的疾病。临床上一般会表现为精神紧张、焦虑、坐立不安等症状，患者可能会表现为整天呆坐着，不怎么说话的情况。建议患者可以在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等因素引起的。患者一般会表现为精神兴奋、睡眠障碍等症状，部分患者可能会出现整天呆坐着，不怎么说话的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、大脑结构异常等因素引起的。患者一般会表现为幻觉、妄想、思维紊乱等症状，部分患者可能会出现整天呆坐着，不怎么说话的情况。建议患者可以在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。
如果症状持续加重，建议患者及时就医，以免延误病情。
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