烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，会对身体健康造成很大的影响，21岁男抽烟四年有烟瘾，但无其他不良嗜好，可能是由于烟瘾较轻，烟瘾发作时间较短，建议及时戒烟。
1、危害身体健康
烟草中的尼古丁等有害物质，会对身体健康造成很大的影响，可能会引起多种疾病，如心脑血管疾病、慢性支气管炎、肺癌等。
2、烟瘾发作时间较短
烟瘾发作的时间一般比较短，如果在21岁时发作，可能会被当成生理性的吸烟史而忽视，但此时患者仍然需要尽早戒烟，因为烟瘾可能会逐渐发展，对身体健康造成更大的危害。建议患者可以通过循序渐进的方式戒烟，首先减少每日吸烟的量，然后逐渐减少每日吸烟的次数，最后达到完全戒烟的目的。
3、其他因素
尼古丁的作用时间比较短，如果在21岁时发作，可能是由于在之前的吸烟量比较大，导致身体内的尼古丁含量逐渐增大而引起的。但由于之前的吸烟量较小，所以并没有出现其他不良嗜好。建议患者可以通过运动的方式，如游泳、爬山等，可以促进体内尼古丁的代谢，有助于戒烟。
在戒烟期间，患者可能会出现戒断反应，如焦虑、烦躁、易怒等，建议患者可以通过适当的运动、听音乐等方式排解压力，有助于缓解不良情绪。同时，也可以多吃一点富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、胡萝卜等，可以补充身体内所需要的营养物质。
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