39问医生

胳膊跌打扭伤怎么办

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胳膊跌打扭伤后，应立刻停止活动并对伤处冰敷，同时将上肢抬高，若疼痛剧烈或活动明显受限需及时就医。冰敷能收缩血管、减轻肿胀，每次十五分钟，隔一小时一次；抬高患肢有助于血液回流、缓解淤青。受伤四十八小时后可改为热敷促进循环，但切勿在初期用力揉搓或涂抹活血药酒，以免加重内出血。恢复时间因人而异，一般轻度扭伤一周左右好转，若持续肿胀、无法抬臂，可能存在骨折或韧带撕裂，需专科医师检查。康复期间避免提重物，循序渐进活动关节，耐心休养才能避免二次伤害。