肩胛骨酸痛一般不建议自己进行疏通，建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
肩胛骨酸痛多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是外伤、颈椎病等原因造成的。如果症状比较轻微，一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。如果肩胛骨酸痛比较严重，通过热敷的方式可能无法改善，此时可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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