腹式呼吸可瘦肚子。
腹式呼吸是一种通过深吸气使腹部扩张，再通过缓慢呼气使腹部收缩的呼吸方式。相比于浅表呼吸，腹式呼吸可以更有效地利用肺部容量，提高氧气摄取量，从而促进新陈代谢和脂肪燃烧。长期坚持腹式呼吸，有助于减少腹部脂肪堆积，达到瘦肚子的效果。
腹式呼吸是一种通过深吸气使腹部扩张，再通过缓慢呼气使腹部收缩的呼吸方式。相比于浅表呼吸，腹式呼吸可以更有效地利用肺部容量，提高氧气摄取量，从而促进新陈代谢和脂肪燃烧。长期坚持腹式呼吸，有助于减少腹部脂肪堆积，达到瘦肚子的效果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
