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维生素c咀嚼片对身体有什么好处
程梦婕
主治医师
三甲
武汉大学人民医院
营养科
维生素c咀嚼片具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力
维生素C具有增强免疫系统功能的作用，它能够促进白细胞的生成和活性，从而提高机体对感染的抵抗能力。
2.促进铁吸收
维生素C可以促进铁的吸收，对于缺铁性贫血患者来说，补充维生素C可以提高血红蛋白水平，改善贫血症状。
3.抗氧化
维生素C是一种强效的抗氧化剂，它可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
在服用维生素C咀嚼片时，应确保摄入量不超过推荐剂量，并避免与某些药物同时使用。此外，过量摄入也可能导致腹泻、腹痛等不良反应。