豆腐香干热量不算高，但应适量食用并搭配其他食物以保持均衡营养。
豆腐香干主要由大豆制成，含有丰富的蛋白质和钙质，热量相对较低。适量食用豆腐香干可以提供营养，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于体重控制。为了保持均衡的营养摄入，建议在食用豆腐香干的同时，搭配蔬菜、水果和全谷类食物，以确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
豆腐香干主要由大豆制成，含有丰富的蛋白质和钙质，热量相对较低。适量食用豆腐香干可以提供营养，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于体重控制。为了保持均衡的营养摄入，建议在食用豆腐香干的同时，搭配蔬菜、水果和全谷类食物，以确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
