39问医生

枕头低会不会引起颈椎病

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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枕头低本身不会直接引起颈椎病。

颈椎病是指颈椎结构发生退行性改变,导致神经或血管受压的一系列症状和体征。枕头低可能会使头部过低,增加颈部肌肉负担,但不是直接导致颈椎病的原因。枕头低可能对颈椎造成额外压力,但不是直接引起颈椎病的因素。长期保持不正确的睡姿或使用过高或过低的枕头可能导致颈部肌肉紧张,进而增加颈椎病的风险。例如,长时间低头看手机或电脑工作,会使颈部处于不自然的弯曲状态,增加颈椎负担。

建议定期进行颈部放松运动,如颈部旋转、前后倾等,以增强颈部肌肉力量和灵活性。同时,应避免长时间低头或高枕睡眠,选择合适的枕头高度和硬度,有助于预防颈椎病的发生。

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2024-07-16 浏览100
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